Search
Thứ Tư 14 Tháng Tư 2021
  • :
  • :

7 vật dụng không thể thiếu cho người mới tập gym

Văn hóa gym là một xu thế mới vài năm trở lại đây sau một thời gian dài cả thế giới phải đối mặt và đấu tranh với tỉ lệ béo phì ngày càng tăng cao ảnh hưởng đến giá trị sức khỏe cộng đồng cùng những căn bệnh văn phòng liên quan đến khớp, lưng, cổ, vai, v.v… Những hệ lụy của một cuộc sống quá bận rộn khiến bạn trở nên thụ động với các thiết bị công nghệđiện thoại thông minh, cộng với sự phong phú, “ngon miệng” của thức ăn nhanh đã được văn hóa gym dần xóa tan các vấn đề đáng “quan ngại” đó, giúp chúng ta có thể lấy lại được một vóc dáng khỏe mạnh và cân đối – một nét đẹp “không bao giờ lỗi thời”.

  1. Một đôi giày thể thao tốt:

Theo bạn thế nào là một đôi giày thể thao tốt? Ở đây mình sẽ không quảng cáo cho bất kì nhãn hiệu nào đâu nhé, vì một đôi giày tốt nhất cho bạn chính là bạn cần phải biết cách chọn lựa dựa theo nhu cầu của mình. Nếu bạn đi tập gym chỉ để chạy hay đi bộ, một đôi giày chạy bộ là lựa chọn cho bạn với mức giá “mềm” hơn. Tuy nhiên, nếu bạn thích tham gia các hoạt động đa dạng bên cạnh việc chạy bộ với các lớp nhảy Zumba, đạp xe, v.v… thì bạn cần đi đến quyết định với một đôi giày thể thao đa năng, vì giày chạy bộ sẽ không mang được thiết kế linh hoạt trong việc hỗ trợ các hoạt động thể chất khác nhau như các chuyển động xoay, lùi, nhảy… như loại giày đa năng.

  1. Đồ tập gym:

Tùy vào hoạt động bạn sẽ tham gia tại phòng gym sẽ quyết định đồ tập gym của bạn. Nếu bạn tập yoga, những bộ đồ có độ vừa vặn với dáng vóc của bạn là điều quan trọng, giúp bạn vừa dễ dàng uốn mình, xoay người giúp hạn chế cản trở sự lưu thông khí huyết, vừa hỗ trợ việc huấn luyện viên có thể theo dõi độ chính xác trong các động tác yoga của bạn. Nếu bạn tập các lớp có nhịp điệu và cường độ nhanh, với các bạn nữ, đừng quên trang bị cho mình một chiếc áo ngực thể thao thật tốt tránh gây ảnh hưởng đến vòng một của mình bên cạnh việc bộ đồ tập cần ôm sát người với độ co giãn tốt, thấm hút mồ hôi. Và để chạy bộ hay các hoạt động nhẹ nhàng hơn, bạn có thể mặc áo sát nách để đem đến cảm giác thoải mái tối đa cho da của bạn khi các tuyến mồ hôi được “thở” cùng không khí xung quanh.

  1. Túi đi gym:

Đừng mang theo các loại bao nhựa hay các loại túi nhỏ khi đi học hay công sở vì đó là một điều không thể với những vật dụng bạn cần mang theo khi đi tập gym. Một chiếc túi vải to có quai xách và đeo chéo như những chiếc túi để đi du lịch là một ý tưởng không tồi. Bạn sẽ có thể thoải mái mang theo những gì bạn cần, đặc biệt với những ai có thói quen tắm sau tập tại phòng gym cần mang theo các sản phẩm vệ sinh cá nhân và đồ để thay.

  1. Khăn lau:

Mồ hôi nhễ nhại, lau bằng tay hay áo tập của bạn thì nói thật là hơi…mất vệ sinh đúng không nè?! Vừa không lau được hết lượng mồ hôi bạn muốn mà còn khiến bạn khó chịu vì sự nhớp nháp của nó. Vì vậy, một chiếc khăn lau là không dư chút nào giúp bạn có được những giờ phút tập luyện thoải mái tối đa!

  1. Âm nhạc:

Danh sách nhạc yêu thích của bạn là lựa chọn hoàn hảo nhất đấy! Hãy cắm tai nghe vào thiết bị di động của bạn như chiếc máy mp3 nhỏ nhắn hay “dế yêu” và nhấn “Play” để được âm nhạc khuyến khích sự hăng say trong giờ phút tập luyện của bạn. Những bản nhạc có chất bass đậm, nhịp nhanh và vui tươi chính là người bạn đồng hành lý tưởng cho khoảnh khắc gym đầy năng động.

  1. Thiết bị đo thể chất:

Ngày nay với sự phát triển nhanh của công nghệ hiện đại, những thiết bị đeo tay hay đồng hồ thông minh là một người bạn thiết thực giúp bạn có thể theo dõi sát hoạt động thể chất của mình. Những thiết bị này được kết nối với chiếc điện thoại thông minh, sau đó trả ra các kết quả về lượng calo đã tiêu thụ, khoảng cách hay số bước đã đi, nhịp tim, v.v… Nếu bạn có điều kiện sở hữu loại thiết bị này thì chất lượng luyện tập của bạn sẽ càng trở nên hiệu quả hơn.

  1. Lăn khử mùi:

Đừng ngại các bạn ơi! Khi vận động, việc tiết mồ hôi và đem lại mùi cơ thể là một điều rất tự nhiên mà ai cũng gặp phải. Tuy vậy, để không đem đến sự khó chịu có thể tránh được cho mình và cho người xung quanh thì lăn khử mùi là một hỗ trợ đắc lực cho bạn.